Статья описывает 10 лучших упражнений для ног в бодибилдинге, включая приседания со штангой, приседания с гантелями, жим ногами, гак-приседания, приседания в стиле 'сумо', разгибания ног, сгибание ног лежа, подъемы на носки стоя, приседания со штангой на груди и подъемы на носки сидя. Для каждого упражнения указаны задействованные мышцы, цели и рекомендации по выполнению.